여러분이라면 어떤 운동에 도전하시겠어요?

도영도영이가 소개하는 올겨울 스타일링
아티드

습관적 거짓말에 
무너진 신뢰

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어떻게 찌운 살인데? 재밌게 빼는 이색 운동 3

어떻게 찌운 살인데?<div>재밌게 빼는 이색 운동 3</div>

번지 피지오, 번지 피트니스로 불리는 이 운동을 처음 접한 것은 해외 인스타그램을 통해서였어요. 번지  줄을 이용해 슈퍼맨처럼 날아오르는 자태에 넋을 잃고 바라봤던 기억이 납니다. 번지 줄의 탄성을 이용해 가볍게 뛰어오르고 또 사뿐히 착지하는 동작에 리듬감을 더하니 춤을 추는 것처럼 보이기도 했어요. 국내 도입이 된 지 얼마 되지 않은 운동인 만큼 번지 피지오를 전문적으로 배울 수 있는 곳은 아직 많지 않습니다. 최근 체험 수업을 하고 온 지인의 말에 따르면 보기와 달리 쉽지 않아 몸치가 된 기분을 만끽하고 왔다고 해요. 하지만 근력 유산소 밸런스 운동으로 코어의 힘으로 몸 전체를 컨트롤 하기 때문에 다이어트로 제격인 운동이라고 말을 더했죠. 지루하지 않은 운동을 물색 중인 에디터의 리스트에도 1순위에 올랐어요.

국내 최초의 번지 오리지널 브랜드 번지 피지오를 운영하는 곳이자 강남에서 유일하게 번지 피트니스를 배울 수 있는 스튜디오입니다. 타 브랜드 대비 퀄리티, 견고함 및 안정성을 자랑하는 장비를 사용하며, 장시간 착용 시 통증과 불편함 또한 해소해 안전하게 번지 피지오를 배울 수 있는 곳이기도 하죠.

주소 : <a href="#" target="_blank" class="link" data-link-type="web" data-link-value="https://www.google.co.kr/maps/place/%EC%84%9C%EC%9A%B8%ED%8A%B9%EB%B3%84%EC%8B%9C+%EA%B0%95%EB%82%A8%EA%B5%AC+%EC%B2%AD%EB%8B%B4%EB%8F%99+%EC%95%95%EA%B5%AC%EC%A0%95%EB%A1%9C+461/@37.5252175,127.0450296,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x357ca47bb3a9df53:0x5d260f878655f0c4!8m2!3d37.5252175!4d127.0472183?shorturl=1" style="color: rgb(188, 172, 144);">서울 강남구 압구정로 461 211,212,213호</a>

지난여름 즐겨보는 &lt;나 혼자 산다&gt;에서 모델 한혜진이 수중 운동을 체험하는 에피소드를 보게 됐어요. 물을 좋아하는 에디터에게 이토록 구미가 당기는 운동이라니. 당장 검색해본 결과 전문 운동선수나 관절 계열이 좋지 않은 사람들을 위한 재활과 치료 목적이 상당수이고, 일반인들을 위한 수중 운동이 보편화 되어 있진 않았습니다. 그러던 중 아쿠아 플로트핏이라는 운동을 발견했어요. 아쿠아 플로트핏은 수중 운동의 한 장르로 물 위에 띄운 아쿠아 매트에서 균형을 잡으며 스쿼트, 플랭크 등을 하는 수중 필라테스에요. 같은 동작을 하더라도 지상에서 하는 것보다 칼로리 소모가 배가 된다고 합니다. 무엇보다 개구리처럼 매트 위를 팔짝팔짝 뛰며 넘어지기도, 물에 빠지기도 하는 다소 우수꽝스런 모습에 함께 운동하는 사람들의 웃음소리가 끊이질 않더군요. 어려운 만큼 재미가 보장되는 운동이라 여름을 기다리며 점 찍어두었어요.

아쿠아디오 한국에서 최초로 수중 필라테스를 배울 수 있는 곳입니다. 또한 이곳만의 특별한 커리큘럼은 아시아는 물론 전 세계적으로도 유일무이 해요. 지도자 프로그램을 통해 아쿠아 플로트핏 지도자를 양성해 내는 곳이기도 해 더욱 믿음이 가는 곳이죠. 일반인들을 위한 클래스 오픈 여부는 올 2월이면 알 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

주소 : <a href="#" target="_blank" class="link" data-link-type="brand" data-link-value="https://goo.gl/maps/5FDZ7a4syAL2" style="color: rgb(115, 187, 202);">서울 서대문구 북아현로1나길 22 북성교육문화관</a>

스포츠댄스 전공자이자 필라테스 전문 지도자에게 배울 수 있는 댄스카디오. 필라테스 스튜디오이지만 운동에 있어 다양한 시도를 멈추지 않는 공간이기도 한 곳입니다. 실제로 이벤트 세션으로 운영하던 댄스카디오가 회원들의 요청으로 정규 수업으로 진행하게 되었고 현재는 대표 커리큘럼으로 자리 잡았다고 해요.

주소 : <a href="#" target="_blank" class="link" data-link-type="web" data-link-value="https://goo.gl/maps/UL99Yn2njtq" style="color: rgb(215, 147, 97);">서울 용산구 한남대로28가길 24</a>

Editor. SHIN DABOMI<div>Designer. RYU SEONG LIM</div>

뉴욕과 LA에서 요즘 가장 힙한 다이어트 프로그램 댄스카디오. 실제 댄서 출신이 개발한 운동으로 힙합과 재즈댄스 등 댄스 요소가 가미된 동작으로 하는 유산소 운동입니다. 심폐를 자극하는 유산소 운동일 뿐 아니라 평소 자주 쓰지 않던 몸의 구석구석을 사용할 수 있고 골반, 겨드랑이 부근의 림프를 자극할 수 있어요. 무엇보다 전신을 사용하는 운동이기 때문에 다이어트에 탁월하죠. 한국 정서에 처음엔 다소 부끄러울 수 있지만 몸치도 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 구성되어 어렵지 않다고 해요. 에디터도 대단한 몸치라 선뜻 엄두가 나지 않았지만 한 시간이면 스트레스 해소는 물론 기분 전환에 이보다 좋을 수 없다는 리뷰를 보고 마음이 흔들리는 중입니다.

매일 처음 보는 숫자로 치고 올라오는 몸무게에도 관대했던 지난 며칠을 떠올려봅니다.<div>이번 해도 어김없이 ‘다이어트'를 새해 목표 리스트에 올려놓은 저 자신을 질책하면서 말이죠.</div><div>하지만 좋은 사람들과 좋은 시간을 보내며 행복하게 찌운 살을 울상을 하고 빼고 싶진 않습니다.</div><div>새해에는 이왕이면 재밌게 다이어트하려고 난생처음 보는 운동들을 물망에 올려놓았어요.</div><div>공통점이라면 정신없이 놀다 보면 왠지 살도 빠져있을 것 같은 신나는 운동이라는 점이죠.</div>